Ligger svårt efter med simningen. Det kommer att bli ett problem. Inte har jag någon vettig ursäkt heller men ska försöka jobba lite på det nu i veckan. Vad värre är, en kombinerad fotskada och förkylning har gjort att jag knappt kunnat springa på en tre veckor eller så. Jag har kunnat cykla ganska bra och behövde bara pausa helt någon vecka vilket alltid är något. Här passar ett 'men.' Var ute idag och sprang 17km. Tempot var ok, speciellt i början. Snitttempo på en 4:15 tror jag det blev tillslut. Jag är på besök i Helsingfors och har ingen annan träningsform riktigt tillgänglig därför dristade jag mig på en lite längre runda. För att kompensera helt enkelt. Det var endast tredje rundan sedan jag tillfrisknat och de tidigare har varit väldigt korta, egentligen bara småpill på några kilometer för att känna på foten. Redan efter 6 kilometer kände jag mig lite hängig och det högg lite i höften runt ljumsken. Jag trodde väl inte att det skulle bli bättre direkt men körde ändå och det blev inte bättre. Nu ligger jag i sängen med en stel ljumske. Kanske är det lite bättre i morgon men har jag otur måste jag vila lite igen. Fan. Det är väl bara att hitta ett badhus eller nått.
Förövrigt spanar jag på hjul, vilket håller på att driva min sambo till vansinne. Antagligen blir det att utöka fulkinessamlingen med ett par kolfibertubisar på 38mm. De finns att tillgå för en nätt penning och ligger endast på dryga kilot paret. Något för blåsiga dagar, branta stigningar och för ett det helt enkelt skulle se bättre ut på landsvägscykeln. En annan intressant pryl, "aero covers." Återkommer om det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar